CD’er

Avspennings CD

Avspenning er mer enn å koble av, men å følge en teknikk som fremkaller fysiologiske avspennings- reaksjoner. Dette har en rekke dokumentarbare virkninger; som lavere blodtrykk, styrket immunforsvar, bedre søvn, mer overskudd i hverdagen m.m. Pris: 180 kr + 16 kr i porto 

For mer info og bestilling

Meditasjons CD

Meditasjon er en metode til avspenning, indre ro, klarhet og mental styrke. Å meditere er like lett som å jogge. Det er en form for mental jogging. Her lærer du hvordan. 

Pris: 180 kr + 16 kr i porto

For mer info og bestilling

 

«Ville bare si at CD’ene er veldig bra.  Jeg bruker Meditasjon to ganger daglig og Avspenning en gang til dagen nå når jeg er sykemeldt. Jeg har også hatt med andre på dette, og vi føler det gir veldig mye. Jeg har fått mer indre ro, og  er blitt klarere i hodet CD’ene er behagelige å høre på, sovner også innimellom under avspenningen, men får med det meste.  Har hatt en enorm kamp med min tenåring, men nå klarer jeg å sette mer faste grenser og være klar og bestemt.»

Elisabeth Haustavik

 

Ny- og fullmånemeditasjon

Ny- og fullmåne har tradisjonelt vært brukt til viktige tider for indre fordypelse. Mens fullmånen åpner opp for følelsene, intuisjon og indre viten, er nymånen mer fokusert, handlingsorientert og sentrerende. To meditasjoner, med varm, fordypende bakgrunnsmuskk, veileder deg gjennom disse to landskapene i den indre verden. 

Pris: 180 kr + 16 kr i porto

For mer info og bestilling